こんにちは！
支援員の阿部です😊
今回は、就職に向けた大切なスキル
「断る力」をテーマにしたプログラムをご紹介します。
💡「断る力」ってなに？
「頼まれると断れない…」「無理して引き受けてしまう…」
そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか？
実は、「断る力」は就職後の職場でも、
日常生活でもとても大切なスキルです。
自分の気持ちや状況をきちんと伝えることで、
ストレスを減らし、より良い人間関係を
築くことができます。
今回のプログラムでは、以下のような内容を学びました。
✅ 断る力を育てる10のステップ
・自分の価値観を明確にする
・アサーティブな伝え方を意識する
・「ノー」と言う練習の考え方
・断る理由を明確にする
・代替案を提示する など…
🗣 アサーションとは？
アサーションとは、
「自分も相手も大切にする伝え方」のこと。
一方的に主張するのではなく、
相手の気持ちにも配慮しながら、
自分の意見を伝える方法を学びました。
👥 自己表現の3タイプ
・アグレッシブ（攻撃的）
・ノンアサーティブ（受け身）
・アサーティブ（自己主張＋尊重）
自分がどのタイプに近いかを知ることで、
より良いコミュニケーションのヒントが見えてきます。
✨ 参加者の感想（一部）
今回のプログラムは座学中心でしたが、
参加者の皆さんからはこんな声が聞かれました。
「断ることに罪悪感を持たなくていいと知って、
気持ちが楽になりました」
「アサーティブな伝え方を知ることで、
相手との関係も大切にできると感じました」
「自分の気持ちを言葉にする練習をしてみようと思いました」
「断る力」は、自分を守るための大切なスキルです。
無理をしないことで、心にも余裕が生まれ、
職場でも人間関係がスムーズになります。
ディンクルでは、就職に向けて必要なスキルを
段階的に学べるプログラムを多数ご用意しています。
見学・体験も随時受付中ですので、
お気軽にお問い合わせください😊