こんにちは！！
支援員の阿部です！！
先日、午後のプログラムで
「悪しき生活習慣チェック」を行いました。
このプログラムは、自分の生活習慣を見直し、
改善するための良い機会となりました。
日々の生活の中で、無意識に続けている
習慣が健康にどのような影響を
与えているのかを確認することができました。
チェック項目は、食事、生活、依存傾向、
ストレスの4つのカテゴリーに分かれており、
それぞれの項目に当てはまるかどうかを確認しました。
生活習慣を改善することで、健康を維持し、
より充実した毎日を送ることができます。
例えば、食事のバランスを整えたり、
適度な運動を取り入れたりすることで、
体調が良くなり、気分も向上します。
また、ストレスを軽減するために趣味を見つけたり、
リラックスする時間を設けたりすることも大切です。
皆さんが健康で幸せな生活を送れるよう、
応援しています！😊