こんにちは、支援員の阿部です！
最近は気温の変化が激しく、
体調を崩しやすい季節になりました。
そこで、ディンクルでは、
これからの暑さに負けないための訓練として
センターの周辺を50分程ウォーキングし、
その後、座ってできるヨガを実施しました。
当日は晴天に恵まれ、
参加者の皆さんも元気に
ウォーキングを楽しんでいました。
センターの周辺には美しい景色が広がり、
自然の中でのウォーキングは
とても気持ちが良かったです。
ウォーキングの後は、座ってできるヨガを行いました。
ヨガは、体の柔軟性を高め、
心身のバランスを整えるのに最適です。
参加者の皆さんもリラックスした様子で、
心地よい時間を過ごしていただけたようです。
今後も定期的に健康づくりのプログラムを
実施していく予定です。
健康づくりは日々の積み重ねが大切です。
今回のプログラムを通じて、
皆さんが少しでも健康に対する意識を高め、
日常生活に取り入れていただければ幸いです。
これからも一緒に楽しく健康を目指していきましょう！