こんにちは
支援員の阿部です！！
みなさんは連休で体調を崩して
しまったことはありませんか？
連休明けに仕事がつらいと感じる人、
憂鬱な気持ちになる人の割合は
とあるデータによると両方とも8割を超えているそうです。
これは生活リズムの乱れや、
長時間の移動による疲労などが原因とされています。
そこで今回は、ディンクルでも、
これからGWの期間になるので
体調を崩さないように、その対策などを学びました。
連休中の過ごし方の簡単なまとめ
・規則正しい生活： 毎日同じ時間に起きる。
・適度な運動： 散歩や軽い運動をする。
・食事に注意：暴飲暴食を避ける。
連休を楽しく過ごしつつ、
体調管理もしっかり行いましょう！
連休はリフレッシュのための大切な時間ですが、
体調管理を怠ると逆に疲れが
溜まってしまうこともあります。
今回ご紹介した対策を参考にして、
連休を有意義に過ごしましょう。
連休明けも笑顔で過ごせるように、
今からしっかりと準備をしておきましょう。
皆さんの健康と幸せを心から願っています。
