こんにちは😊支援員の阿部です！
ディンクルでおこなったプログラム
「マイナス思考の原因と改善方法」を紹介します。
「どうせ無理かも…」「失敗したらどうしよう」
そんなふうに考えてしまうこと、誰にでもありますよね。
■マイナス思考って？
物事を悪い方向に考えてしまうことを指します。
自信が持てず、行動に移しにくくなることもあります。
■主な特徴と原因
プログラムではこんな傾向があることを学びました👇
・自分に自信がない
・人と比べて落ち込む
・失敗を強く恐れる
原因としては、
「成功体験の少なさ」や「過去の失敗経験」などが
関係しています。
■実はメリットも！
マイナス思考にも良い面があります✨
・慎重に行動できる
・人の気持ちに寄り添える
・トラブルを想定できる
見方次第で強みにもなるんですね！
■改善のポイント
すぐできる方法はこちら👇
・小さな成功体験を積む
・前向きな言葉を使う
・少しずつチャレンジする
・体を動かす習慣を作る
無理にポジティブになる必要はなく、
「少しずつ変えること」が大切です😊
■まとめ
マイナス思考は悪いことばかりではありません。
自分の特徴を知り、少しずつ前向きな行動を
増やしていきましょう✨
今後もプログラムの様子を発信していきますので、
ぜひご覧ください！
見学・体験も随時受付中ですので、
お気軽にお問い合わせください😊